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曾仕强《易经的智慧》第69集是“颐卦（上）颐养之道”，以下是相关文字内容整理：
颐卦的卦象与含义
卦象：颐卦的卦象是上艮下震，艮代表山，象征止；震代表雷，象征动。从卦象上看，颐卦呈现出一个口的形状，与人们吃东西时上颚静止、下颚活动的状态相吻合，体现了颐卦与养生的密切关系。
颐卦的卦辞解析
颐，贞吉：颐卦强调守正道才会吉祥。在养生方面，只有遵循正确的方式和方法，才能避免出现问题。
观颐：意味着要通过观察一个人吃饭的行为来了解他的修养。吃饭不仅仅是为了填饱肚子，还能反映出一个人的品德和礼仪。
自求口实：倡导自食其力，凭借自己的能力获得食物，这样的食物才是最甜美的。这阐述了颐养自己的正道在于依靠自身努力，而非依赖他人。
颐卦的彖辞解析
颐，贞吉，养正则吉也：再次强调了遵循正确的养生之道，即“养正”，才能吉祥顺利。这里的“养正”包含着有内涵的饮食之道，不仅仅是满足口腹之欲，还包括对饮食的合理控制和选择。
观颐，观其所养也：提醒人们在吃饭时不能只顾自己，还要考虑到他人，要关注自己所养育的对象以及自己是如何养育他人的，体现了一种推己及人的思想。
自求口实，观其自养也：自己谋求食物时，要思考自身的饮食之道，注重自我修养和自我约束。
天地养万物，圣人养贤以及万民，颐之时大矣哉：指出天地养育万物是不求回报的，圣人则要为社会培养贤能之人，并照顾好所有百姓。这说明颐卦所蕴含的“时”的意义非常重大，人们应在自给自足之后，关怀他人，懂得感恩天地、父母和领导。
颐卦的大象解析
山下有雷，颐。君子以慎言语，节饮食：颐卦象征着雷在山下震动，就像咀嚼食物时的状态。君子通过观察这种现象，明白讲话要谨慎，因为“祸从口出”；同时要节制饮食，避免饮食失调，防止“病从口入”。
总的来说，颐卦告诉人们要学会自食其力，懂得养生之道，注重自身修养，在满足自身需求的同时，关怀他人，遵循正确的生活方式和道德准则。
