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曾仕强《易经的智慧》第91集主要内容为损卦（上）损以修己，以下是相关文字内容整理：
损卦的含义与背景
损卦是《易经》六十四卦中的一卦，强调在某些情况下需要自我减损、自我约束，以达到更好的发展和平衡。曾仕强教授指出，人生常常需要做出一些牺牲和让步，这并非是坏事，而是一种智慧的体现。
损卦卦辞解析
卦辞：“损，有孚，元吉，无咎，可贞，利有攸往。曷之用？二簋可用享。”
解析：“有孚”表示要有诚信，当我们决定损己利人或者进行自我减损时，必须出于真诚，有坚定的信念，这样才能获得吉祥，没有过错。“可贞”说明这种损是符合正道的，可以坚持。“利有攸往”则是说在这种正确的损的态度下，有利于有所前往，去做该做的事情。“曷之用？二簋可用享”，意思是用什么来祭祀呢？两簋淡食就可以用来祭祀了，这是在强调损卦的精神在于内心的诚敬，而不在于外在的丰盛祭品，即使是简单的物品，只要心意真诚，也能表达对神灵或他人的敬意。
损卦彖辞解析
彖辞：“损，损下益上，其道上行。损而有孚，元吉，无咎，可贞，利有攸往。曷之用？二簋可用享。二簋应有时，损刚益柔有时。损益盈虚，与时偕行。”
解析：“损下益上，其道上行”，说明损卦的基本结构是下方的阳爻减少，以增益上方的阴爻，象征着下方的人奉献自己的力量、资源等给上方，这种行为是符合天道的，是一种向上的、积极的行为。“损而有孚”再次强调损的时候要有诚信。“二簋应有时”表示用两簋淡食祭祀要根据时机，不是什么时候都这样，要懂得因时制宜。“损刚益柔有时”，指出损刚爻以益柔爻也是有时机的，不能随意进行。“损益盈虚，与时偕行”是损卦的核心思想，说明事物的减损、增益、盈满、亏虚，都要随着时间和时机的变化而行动，不能一成不变，要根据具体情况灵活调整。
损卦大象传解读
大象传：“山下有泽，损。君子以惩忿窒欲。”
解析：损卦的卦象是山下有泽，山本来是高耸的，泽本来是低洼的，现在泽在山下，泽的水侵蚀山，使得山有所损，这就是损卦的卦象。君子看到这种现象，应该从中得到启示，要抑制自己的愤怒，克制自己的欲望。因为愤怒和欲望常常会让人们做出错误的行为，导致自己和他人受到伤害，就像泽水侵蚀山一样，所以要通过自我约束和减损，来保持内心的平静和平衡，这才是君子应有的修养。
损卦的启示
损卦告诉我们，在生活中要懂得适度地减损自己的利益、欲望等，以帮助他人或适应环境。这种损不是盲目地牺牲，而是基于诚信和正道，有明确的目的和原则。同时，要根据时机来决定何时该损，何时不该损，不能一概而论。通过自我减损，可以培养自己的品德和修养，使自己更加成熟和稳重，也有助于建立良好的人际关系，促进社会的和谐发展。
